--.--.-- --:--|スポンサー広告
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2011.11.16 20:48|ラン
5時前に目が覚めてしまい、懐中電灯を手に思い切って飛び出しました。
ロングのTシャツとランパンでも寒くないと思いましたが、懐中電灯を持つ手だけは冷たく、手袋をしてくればよかったと思うくらい、やはりそれなりに冷え込んできているようです。
 「手袋が欲しい夜明けに風を切る」
今日のコースは寺山海岸コースの折り返し。
弁天橋を過ぎて突堤方面に入ると、街灯もほとんどなく、夜空が一段ときれいに見えました。
月は煌々と輝いており、懐中電灯も要らないくらいの明るさ。
オリオン座を始めとして、星も競い合うように美しくきらいめいています。
寺山海岸沿いに入ると、波の打ち寄せる音が聞こえてきます。
素晴らしい自然環境の中を走っているんだなと実感しました。 
帰りは白み始めた中に加布里湾が鮮やかに浮き上がり、えもいわれぬ光景です。
「月明かり星のきらめき波の音」
「朝のラン三文の得した気分」
約1時間半の早朝ラン、爽快です。

西部図書館へ行ったついでに、初めてトレーニングルームへ入ってみました。
あまり期待もしていませんでしたが、まずまずでした。
マシンの種類はそれほど多くはありませんが、人も少なかったせいか、ゆったりと練習ができました。
シャワー室も完備されていて、2時間でなんと290円(コインロッカー代含む)。
元気くらぶの温泉セットの1,000円の約3分の1、これは利用価値ありです。
1時間の集中トレーニング、爽快です。

朝と昼、ダブルヘッダーで体を動かしたため、夕飯を食べたら、瞼が落ちてきそうです。
ちとやり過ぎたかな…。
「朝のラン昼の筋トレ疲れたばい」


にほんブログ村 ポエムブログ 川柳へ
にほんブログ村
スポンサーサイト
10 | 2011/11 | 12
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -
プロフィール

ブンガラヤ

Author:ブンガラヤ
海あり山あり田畑ありの自然豊かな田舎を第二の故郷として、半農半Xで、アンチエイジングの闘いをしています。
「年に一度の気力と体力の健康診断」として、ウルトラマラソンを走っています。戦歴;15勝5敗
道楽;野菜作り・川柳・蕎麦打ち
bungaraya;マレー語でハイビスカス

マラソン

糸島観にマラソン
2013年の予定
2月3日 糸島駅伝に志摩アスリートクラブ初参加
4月7日 さが桜マラソン(フル)
5月上旬 第6回志摩サンセットロードマラニック(50Km)
6月1日 阿蘇カルデラスーパーマラソン(100Km)
9月中旬 伊都国100Kmマラニック 
11月中旬 第4回糸島観にマラソン(30Km)

FC2カウンター

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

最新記事

リンク

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

検索フォーム

RSSリンクの表示

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR

TOEICボキャドリル(わんこ版)


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。